该如何克制自慰?-温州男科医院

狭义的手淫指以手摩擦阴部(阴蒂或阴茎)以获得性兴奋和达到性乐高潮。现在通用广义,指自我性刺激。历史上长期把手淫视为不良习惯或罪恶,以为可以引起各种精神疾病和躯体疾病,导致身体亏损,道德堕落。但手淫一直相当普遍。

20世纪60年代的实验研究发现,手淫时的躯体反应与性交时没有差别。从此对手淫的看法发生了根本变化。现在认为,手淫是性交的一种代替方式,具有自限性质。本身没有严重后果,而且是性治疗的手段之一。过去存在“手淫有罪,贻害无穷”的错误观念,有的手淫者被焦虑、恐惧和犯罪感所压倒,由之产生种种恶果。现在主张在性教育中对手淫现象作科学解释。

首先要正确看待手淫行为。手淫本身不可怕,也不是罪过,是正常的生理现象,是成长的经历,必须消除这种心理阴影。同时,性是生活的一项重要内容,但绝不是一切。可以经常参加丰富多彩的体育锻炼,积极参加有益的课外活动,参加社会公益活动等集体文化体育活动。

严格遵守作息时间,睡时侧卧,不要俯卧。不要在睡前看带有色情、涉性内容的报刊、杂志、图片、网页等,减少视觉刺激。注意保持外阴部的清洁卫生,平时不穿紧身衣裤,避免对外生殖器的刺激而诱发手淫。这里再次强调,在某种程度上来说要提倡适当的手淫,而不是戒除。

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